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失眠是一种常见的睡眠障碍。患者因精神紧张、焦虑、恐惧、担心等原因会出现失眠抑郁症。临床表现为入睡困难、易惊醒、多梦，而且醒后疲乏，意识模糊。白天发困，没有精力，严重影响工作效率，给患者和家人的生活带来很大影响。怎么治疗失眠抑郁症是大家很关心的问题，下面介绍几种方法供大家参考。
1.保健：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2.饮食：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3.药粥：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4.填脐：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
5.敷足：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
6.足浴：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。
怎么治疗失眠抑郁症就介绍到这，当您遇到此类问题困扰时，不要心烦意乱，分析原因，采取相应的措施。提醒您，失眠不是什么大病，但如果不加以重视，就会造成严重的后果，危害您的健康，必要的时候应到就近医院就诊治疗。
