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恐惧症的出现，除了导致患者出现过分的恐惧情绪，难以控制之外，通常还伴随患者会出现大喊大叫以及行为慌张无措等症状。那么患上恐惧症会给生活带来哪些影响?就请医师介绍一下。
恐惧症影响一、恐惧症的出现会降低人们生活品质，患上恐惧症之后，患者会对生活中很多的事物或者是场所产生过分的害怕，所以往往不敢面对，这样患者就会丧失很多的机会，对于患者正常的生活影响极大。
恐惧症影响二、恐惧症的出现会降低个人的工作效率。恐惧症患者由于常伴有恐惧，如害怕自我失控，会产生预期性的焦虑，导致注意力不集中，思维能力下降，学习效率下降，影响工作状态。
恐惧症影响三、恐惧症的出现会加重精神疾病。恐惧症发作时会伴有植物神经症状，自己也知道这样的害怕是过分的、不合理的，但是控制不住自己，可能会导致抑郁症、焦虑症的产生或加重病情。
那么怎么才能摆脱恐惧症的困扰?
首先人们要注意，患有某种恐惧症的人不能惊慌，不能对生活失去信心，更不应该想到“死”。恐惧症是令人烦恼的，但它毕竟只是一个人身上很微小的一部分，它就像人身上的一个良性肿瘤，只要做个手术，人又会恢复健康的。
其次就是要注意从自己的实际情况出发，实事求是。之所以形成社交恐惧，主要是患者没有客观地分析自己的实际情况。认清自己出现恐惧症的原因，并努力的有针对性的进行解决，自我尽量克服恐惧症的困扰。
最后就是人们要树立科学的观念。一次偶然的车祸使当时在场的人担心害怕，但它毕竟是偶然的，发生率也极低，没有必要一味地沉浸于对车祸的思索中。异性虽然不同于自己，但毕竟都是人，在许多方面是可以沟通和交流的。有些动物是很可怕，并且还可能对人造成危害，但动物与人比起来，简直太渺小了，所以要树立科学的观点，正确地对待客观刺激，作出适当的反应。
恐惧症患者有一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不被别人注意的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。恐惧症的紧张表现在生理上为面部肌肉僵直、不自然，身体某些部位不由自主地发抖、手心冒汗、心跳加快等症状;医师表示：患者只要正确认识恐惧症，并下决心改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心里怪圈的。以上就是医师为您介绍的关于恐惧症的自我调节方法，向心您对恐惧症的自我调节方法有了一定的了解。
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