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考试紧张焦虑症是目前很多考生们容易患上的一种心理疾病，主要源于他人的压力，来自家长的、学校的以及自己也会给自己一定的压力。当心理承受不住的时候就容易产生各种各样的心理疾病。那么，什么样的表现可以算是考试紧张焦虑症呢？下面为您介绍下考试紧张焦虑症有哪些常见表现以及危害：
考试紧张焦虑症有哪些常见表现？面临强大的竞争压力，不少考生在考前出现了考前焦虑症。其表现为：上课心不在焉，十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住；烦躁不堪，见到任何事情都有发火的欲望；坐立不安，总觉得自己的每一个动作都是浪费时间；吃不好，睡不香，精神萎靡不振。具有以上任意一条的便是患上了考前焦虑症，并根据适用条数得多少而&ldquo 病情&rdquo 轻重。
考试紧张焦虑症有哪些常见表现？一般考后的学生心情比较抑郁、焦虑，担心考前的成绩不理想，家长的压力、学校的压力同时涌上心头，于是容易出现头晕、心慌、胸闷、失眠等现象，整日坐卧不安，心情低落。
考试紧张焦虑症有哪些危害？考前焦虑症会给我们带来的坏处：
生理上的：
（1）休息不足，身体过劳
（2）精力下降，注意力不集中
（3）嗜睡，头晕
心理上的：
（1）心里焦躁不安
（2）与他人沟通困难
（3）心理压抑、恐惧
（4）信心下降，产生自卑心理
这些坏处会使我们在考前中不能正常发挥自己水平，生活中与他人冲突频繁，严重的可能危及生命健康。
考前焦虑症是因为学习压力过大而造成的，因此首先应该学会合理发泄，调节自己心理状态，缓解学习压力，开放自己心态。听听音乐，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式，只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考前，从而发挥出自己比较好的水平。
在这一过程中，老师和家长也起到很大的作用，面临巨大的压力，如果不顾一切地给孩子施压，不仅不能提高其学习效果和成绩，反而会导致一系列的心理问题，从而&ldquo 弄巧成拙&rdquo 。当发现孩子心理压力过大的时候，应当允许、鼓励、引导孩子适当的做一些放松，把自己放到一个平稳的、开阔的心理环境中。
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通过本文对考试紧张焦虑症的常见表现以及危害的介绍，相信您已经非常清楚了。如果您具有上述的这些常见表现，您可能已经换上考试紧张焦虑症了。您也不要担心，过分的担心还容易引发其他症状的出现。您应该及时的与心理医师沟通，由心理医生根据您的情况治疗才能达到比较佳的治疗状态。
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